《钝感力（三）保持健康的秘密武器》思维-悦享听书友会官网

渡边淳一是医学博士，所以他对于顿感和健康的关系有很深入的研究。

我们每个人要想保持健康，有一个绝对的条件，就是让全身的血液能够不浑浊、不停滞，顺畅无阻地流淌、流通，叫通则不痛嘛，这是维持健康的最基本的条件。

那什么时候人的血液会出现晕读的现象呢？

我们知道的一种就是脂肪摄入量多，所以血管里出现酸度，那这个时候要吃点鱼油去清理一下血管里的垃圾，那另外一种影响我们的血管血液流通的就是神经，人体中几乎所有的血管都是由神经来控制的，这些神经一般被称为叫自律神经，其中包括交感神经和副交感神经，它们两个是起到相反作用的。

比如说交感神经是随着人的紧张、烦躁不安的情绪、沮丧的情绪会不断的加剧，它会让人的血管变窄，血压升高。副交感神经的作用正好相反，可以起到让人的血管扩张、情绪放松、降低血压的作用，因为这两种神经总是和血管连着，所以血管一直会受到交感神经和副交感神经的强烈影响。

所以为了让血管保持舒张状态，血液顺畅地流淌，就要常处在副交感神经的支配下，同时交感神经也必须处于静止状态。

那什么情况下才能使交感神经处于兴奋状态呢？

比如说精神上的紧张生气，烦躁、愤怒、憎恶，甚至寒冷都会造成交感神经的紧张。那与此相反，很开心的时候，很舒适的时候，神清气爽，开怀大笑或者出于温暖的环境，交感神经就处于平和松弛的状态之中，能够使血管舒张。

那到这里如何让血液顺畅流通，大家肯定会很清楚了，这就为什么说笑一笑十年少，就是保持开朗放松的心态是让血液循环畅通无阻的最好办法，而不仅仅是血液畅通，它会受到我们情绪的影响。

以前一提起胃溃疡人们就认为肯定是暴饮暴食、饮酒过量或者饭量过大造成的，然而加拿大有个医学家赛里埃，他研究发现，胃溃疡形成的原因并不是那么简单，精神上持久的压力和慢性疲劳也是重要原因。

赛里埃把各种实验用的老鼠关在阴冷寒冷的地方，并用小棍去不停的去捅一些小老鼠，那老鼠肯定会很担心，精神就处在一种紧张状态，就是交感神经一直处于紧张状态。

那随着这个实验不断继续，他发现老鼠的消化器官开始出现了溃疡，原本对精神压力最具抵抗力的肾上腺皮质出现带血的斑点，老鼠衰弱到了极点。

你们看看，他这个实验就发现通过不断骚扰这些实验的老鼠，让它一直处在不安和烦躁的状态中，老鼠胃部的血管开始变窄，血液循环变差为最上面的粘膜部分开始出现溃疡，随着溃烂程度的加剧，最终导致了胃溃疡。

这个实验可以证明胃溃疡产生于精神压力，这就是赛里埃所谓的精神压力学说。由于这个学生对医学上的重大贡献，赛里埃后来获得了诺贝尔医学奖。